Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
2000
Посты:2455
Коллекции:15
Подписки: 14
Подписчики: 7
Скопировано: 2
Нравится: 27
Статистика
7 приятных способов сжечь калории: вращение обруча
31.07.12
0
0

7 приятных способов сжечь калории: вращение обруча

/

Диеты и фитнес

Обруч (хула-хуп) - известное средство для тонкой талии. С обручем можно сжечь большое количество калорий. При регулярных занятиях эффект будет наиболее заметным.

Нужно выбрать обруч подходящего размера. Обруч нужного размера должен доставать до груди, когда вы ставите его на пол перед собой.

Чтобы сжигать калории с обручем, достаточно просто его вращать. Но чтобы увеличить нагрузку, нужно менять темп. А еще можно выполнять различные упражнения с обручем.

Интересно, что легкий обруч вращать сложнее, поэтому калорий сжигается больше, чем при занятиях с тяжелым обручем.

Сжигание калорий обручем: от 400 до 600 ккал в час, в зависимости от интенсивности, типа обруча и вариантов упражнения.

Сгенерирована за 0.0068 сек.

Вверх