Регистрация:18.04.2012
Рейтинг:
2989
Посты:2928
Коллекции:36
Подписки: 1
Подписчики: 9
Скопировано: 1
Нравится: 17
Статистика
Диета от Мелани Гриффит
12.06.13
0
0

Диета от Мелани Гриффит

/

Советы от звезд

И у знаменитостей бывают проблемы в жизни и моменты, когда утешение находишь только в еде. Лишние килограммы не заставили себя ждать Мелани Гриффит после расставания с любимым человеком. А располнеть для звезды - это все равно, что окончание карьеры.

Чтобы вернуть себе стройные формы, Мелани выбрала низкокалорийную диету на основе морепродуктов. И сочетала она ее с безудержным сексом со своим бывшим мужем Доном Джонсом. Только благодаря диете и сексу Мелани вернула любовь бывшего мужа, а после повторно вышла за него замуж.

Примерное меню низкокалорийной диеты Мелани Гриффит на день

Завтраки:
1. 2 ломтика хлеба с отрубями, 50 г тунца в собственном соку, помидор, салат-латук.
2. 25 г несладких хлопьев с молоком, тост из хлеба с отрубями, 1 небольшой банан, немного мармелада.
3. 50 г сардин в собственном соку, 1 тост, стакан натурального лимонада, 1 помидор.
4. 50 г отваренных в курином бульоне грибов, 1 яйцо всмятку, ломтик поджаренного на гриле нежирного бекона, 1 хлебец, 1/2 ст. апельсинового сока.

Обеды:
1. 150 г любых морепродуктов, небольшая порция салата с лимонным соком.
2. 90 г консервированного лосося или тунца, порция салата с лимонным соком, 1 маленькая булочка.
3. Тост, рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, порция салата с лимонным соком.
4. Сандвич из двух ломтиков хлеба с отрубями, с салатом и наполнителем на выбор: 2 размятые сардины, разогретая на гриле и измельченная рыбная палочка, 50 г крабового или лососевого паштета.

Ужины:
1. 150 г отваренного в воде копченого окорока, 12 г спагетти в томатном соусе, консервированный сельдерей, капуста или брокколи.
2. Рыбная котлета, 75 г чипсов, 50 г зеленого горошка, порция салата.
3. 250 г курицы на гриле, запеченные помидоры, зеленая фасоль, 50 г отваренных в курином бульоне грибов, порция салата с лимонным соком, стаканчик диетического йогурта.
4. 75 г нежирного жареного мяса с подливой или запеканка из 150 г белой рыбы, 125 г картофеля в мундире, капуста, консервированный сельдерей или же цветная капуста.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0039 сек.

Вверх