Анна Седокова: как поддерживать спортивную форму
01.08.13
0
0

Анна Седокова: как поддерживать спортивную форму

/

Советы от звезд

Украинская поп-певица, телеведущая и актриса Анна Седокова навсегда покорила мужчин своим прекрасным телом. Хотите совет от Ани, как всегда оставаться в прекрасной спортивной форме?

По словам Ани, утром на себя надо тратить буквально двадцать минут, чтобы сделать растяжку, приседания и принять контрастный душ. Уже через месяц можно будет заметить результат. Только главное условие в том, чтобы не жалеть себя.

«В Лос-Андежелесе, где я живу, тренировки я заменяю «хайкингом» - хождением по горной местности. Здесь все очень просто: выбираешь каньон, надеваешь старые кроссовки, которые не жалко, и идешь в гору. Звучит элементарно, но зато безумно тяжело! Тратится очень много энергии, зато мышцы качаются лучше, чем в любом другом спортзале. Если у вас в регионе нет горы, тогда ее можно заменить лестницей.»

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0031 сек.

Вверх