| Регистрация: | 03.01.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 968 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 5 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
Украинская поп-певица, телеведущая и актриса Анна Седокова навсегда покорила мужчин своим прекрасным телом. Хотите совет от Ани, как всегда оставаться в прекрасной спортивной форме?
По словам Ани, утром на себя надо тратить буквально двадцать минут, чтобы сделать растяжку, приседания и принять контрастный душ. Уже через месяц можно будет заметить результат. Только главное условие в том, чтобы не жалеть себя.
«В Лос-Андежелесе, где я живу, тренировки я заменяю «хайкингом» - хождением по горной местности. Здесь все очень просто: выбираешь каньон, надеваешь старые кроссовки, которые не жалко, и идешь в гору. Звучит элементарно, но зато безумно тяжело! Тратится очень много энергии, зато мышцы качаются лучше, чем в любом другом спортзале. Если у вас в регионе нет горы, тогда ее можно заменить лестницей.»
По словам Ани, утром на себя надо тратить буквально двадцать минут, чтобы сделать растяжку, приседания и принять контрастный душ. Уже через месяц можно будет заметить результат. Только главное условие в том, чтобы не жалеть себя.
«В Лос-Андежелесе, где я живу, тренировки я заменяю «хайкингом» - хождением по горной местности. Здесь все очень просто: выбираешь каньон, надеваешь старые кроссовки, которые не жалко, и идешь в гору. Звучит элементарно, но зато безумно тяжело! Тратится очень много энергии, зато мышцы качаются лучше, чем в любом другом спортзале. Если у вас в регионе нет горы, тогда ее можно заменить лестницей.»