Регистрация:23.03.2012
Рейтинг:
5321
Посты:6120
Коллекции:32
Подписки: 6
Подписчики: 18
Скопировано: 14
Нравится: 83
Статистика
Перекус в школе: советы мамам
17.09.13
0
0

Перекус в школе: советы мамам

/

Школьники

Всех родителей должен интересовать вопрос правильности питания ребенка в школе. Еда ведь должна быть вкусной, здоровой и полезной. А кто знает, что там дадут в школе?

Если школьная столовая не подрывает ваше доверие, тогда можно давать ребенку деньги на питание. Но важно учитывать два момента: не давайте денег больше, чем надо на один день, и заранее решайте, что именно ребенок будет покупать поесть. Во многих школах за питанием учеников младших классов следят классные руководители, поэтому тут можно быть уверенным, что ребенок съест как раз то, что обещал, а не чипсы с колой.

Если же вы относитесь к сторонникам домашней еды, тогда вот вам следующие варианты блюд для перекуса в школе:

- бутерброды с индейкой или курицей, где хлеб можно заменит хлебцами;
- не помешает в бутерброд положить листья салата или огурец;
- приобретите ланч-бокс, в который можно накрошить овощи в виде салата, заправленного маслом;
- на обед можно приготовить блинчики с разной начинкой или же домашнюю шаурму;
- на десерт можно взять сухофрукты, фрукты или сладкий сырок;
- в качестве напитка давайте ребенку сок, чай, кефир, йогурт;
- домашние сухарики и сухофрукты понадобятся в том случае, если ребенок любит пожевать что-то между перекусами.

Мамам всегда надо помнить, что готовить еду в школу надо с учетом гастрономических предпочтений ребенка. Сама порция должна полностью соответствовать потребностям малыша, иначе к вечеру он будет валиться с ног от голода. Не давайте в школу продукты с резким запахом (чеснок и лук), соленья, маринады, и те продукты, которые ребенок еще не пробовал дома. Вечером интересуйтесь, что съел ребенок из того, что вы приготовили, что особенно понравилось, хочет ли он и завтра такое же. Не надо давать ребенку в школу то, что ему не нравится. Тактика, что с голоду можно съесть все, здесь не помогает. Поверьте, ребенок найдет, как выкрутиться.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0043 сек.

Вверх