| Регистрация: | 09.11.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 296 |
| Коллекции: | 13 |
| Подписки: | 4 |
| Подписчики: | 0 |
| Скопировано: | 9 |
| Нравится: | 11 |
| Статистика |
Кефирная диета бьет все рекорды популярности, однако действительно ли она эффективна и безопасна? Давайте попробуем разобраться.
Существует масса вариантов кефирной диеты, большинство из них предлагают выпивать в день около полутора литров кефира. Обычно к нему добавляются несколько продуктов, например, огурцы, отварной картофель, вареное постное мясо.
Такая диета получается очень «голодной», в ней недостаточно углеводов, жиров, витаминов и минералов для нормального функционирования организма. Это значит, что во время диеты вам тяжело будет поддерживать нормальную физическую и умственную деятельность, а после нее вы рискуете наброситься на еду и быстро вернуть сброшенный вес.
Как и все монодиеты с жестким ограничением рациона, кефирная диета достаточно опасно. Куда полезнее для организма устраивать периодические разгрузочные дни на кефире, когда вынужденное кефирное голодание длится недолго и позволяет очистить организм, не истощая его.
Существует масса вариантов кефирной диеты, большинство из них предлагают выпивать в день около полутора литров кефира. Обычно к нему добавляются несколько продуктов, например, огурцы, отварной картофель, вареное постное мясо.
Такая диета получается очень «голодной», в ней недостаточно углеводов, жиров, витаминов и минералов для нормального функционирования организма. Это значит, что во время диеты вам тяжело будет поддерживать нормальную физическую и умственную деятельность, а после нее вы рискуете наброситься на еду и быстро вернуть сброшенный вес.
Как и все монодиеты с жестким ограничением рациона, кефирная диета достаточно опасно. Куда полезнее для организма устраивать периодические разгрузочные дни на кефире, когда вынужденное кефирное голодание длится недолго и позволяет очистить организм, не истощая его.