| Регистрация: | 06.02.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 653 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 0 |
| Статистика |
Не все женщины хотят сбросить вес. Иногда пополнеть - это и мечта, и вынужденная мера для восстановления здоровья. Как же этого добиться?
Смысл такой диеты - не в бессмысленном употреблении продуктов, что станет вредным для организма. Наоборот, прием пищи требует внимательности.
Ешьте как минимум 5 раз в день через каждые 3 часа. Порции не должны быть слишком большими – лучше использовать средние по размеру тарелки.
Ни в коем случае не употребляйте фастфуд. Он может помочь добиться вашей цели, но в то же время отнимет здоровье. А это вам совсем не нужно.
Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, сложных углеводов и белков, которые способствуют укреплению мышц. Не забывайте перекусывать орехами и сухофруктами, которые подарят вам пару килограммов.
Делайте силовые упражнения, ходите в тренажерный зал, чтобы не хаотично толстеть, а становится красивой. Еще можно посетить больницу, пройти обследование и пообщаться с диетологом.
Смысл такой диеты - не в бессмысленном употреблении продуктов, что станет вредным для организма. Наоборот, прием пищи требует внимательности.
Ешьте как минимум 5 раз в день через каждые 3 часа. Порции не должны быть слишком большими – лучше использовать средние по размеру тарелки.
Ни в коем случае не употребляйте фастфуд. Он может помочь добиться вашей цели, но в то же время отнимет здоровье. А это вам совсем не нужно.
Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, сложных углеводов и белков, которые способствуют укреплению мышц. Не забывайте перекусывать орехами и сухофруктами, которые подарят вам пару килограммов.
Делайте силовые упражнения, ходите в тренажерный зал, чтобы не хаотично толстеть, а становится красивой. Еще можно посетить больницу, пройти обследование и пообщаться с диетологом.