Регистрация:30.04.2013
Рейтинг:
570
Посты:520
Коллекции:15
Подписки: 3
Подписчики: 3
Скопировано: 1
Нравится: 13
Статистика
Простые правила питания
28.04.15
0
0

Простые правила питания

/

Диеты и фитнес

Все мы хотим питаться правильно, чтобы улучшить здоровье или похудеть. Даже если вы стараетесь есть только полезные продукты, все равно от этого будет мало пользы, если вы неправильно комбинируете их. Запомните эти правила правильного питания.

После белковой пищи нельзя пить жидкости, особенно сладкие. Разбавленный водой желудочный сок неэффективно переваривает белковые продукты.

Никогда не совмещайте вместе белки с углеводами. Для переваривания белкам нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может очень быстро переключаться, поэтому еда не переваривается до конца. В итоге белковая пища загнивает в желудке, а углеводная начинает бродить.

После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течение 2-3 часов. Углеводам необходимо дать время усвоиться.

Нельзя есть фрукты после еды. Они должны быть либо отдельным приемом пищи, либо их надо употреблять в начале приема пищи.

Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0024 сек.

Вверх