Восточная диета

Так называемая «восточная диета» является одной из наиболее приспособленных к нашим условиям жизни. При соблюдении режима питания за 10 дней можно потерять до 4 кг.

Количество питья во время диеты не ограничивают.

Приблизительное меню на каждый день:

Завтрак: чашка кофе или чая с кусочком сахара.
Второй завтрак: яйцо вкрутую, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками), 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Ужин: 30 г сыра, яблоко или апельсин.
Перед сном: стакан кефира или простокваши.