Что съесть перед сном, когда ты худеешь?

Каждая девушка, которая хотя бы раз пыталась похудеть при помощи диеты, знает, как трудно бывает сдержаться и не наесться на ночь. Что же можно есть незадолго до сна, если ты находишься на диете?

Отличным вариантом является обезжиренный творог!

Обезжиренный творог – отличное решение для позднего ужина. В нем много белка и почти нет углеводов, что никак не скажется на твоей фигуре.

Оптимальная порция на ночь – 100-130 г. Поливайте его медом, сиропами, добавляйте различные ягоды. Не переусердствуйте с наполнителями - их должно быть чуть-чуть!