Обустройство кухни во время диеты

Чтобы диета не обременяла, следует обустроить кухню соответствующим образом. Несколько советов помогут в этом.

1. Сделать акцент на воде. Именно обезвоживание организма является одной из основных причин постоянного голода. Чтобы не съесть по привычке лишние калории, следует поставить на видном месте кувшин с водой. Необходимо выработать привычку выпивать воду при возникновении желания кушать. Это восстановит нормальный обмен веществ и позволит сбросить лишние килограммы.

2. Пользоваться пароваркой. Благодаря ей продукты сохраняют больше полезных веществ, а голод наступает позже.

3. Мелкая посуда на первом месте. Несмотря на свою простоту, это очень действенный способ контролировать размер порций. Ведь большинство людей набирают вес именно потому, что не могут вовремя остановить прием пищи.

4. Мотивация. Немаловажная составляющая успеха — это мотивация. Следует подумать, что поможет помнить о цели. Например, можно повесить свою самую красивую фотографию и смотреть на нее каждый раз, когда есть риск сорваться.