Если избежать простуды не получилось, то надо сделать все возможное, чтобы она прошла как можно быстрее. Питание играет важную роль, так как правильный рацион укрепит здоровье и поможет организму справиться с заболеванием.

Осень и зима нередко наводят тоску. Из-за этого чувствуется постоянная усталость и сонливость. Чтобы избежать этого, надо откорректировать свой рацион. Ничего серьезного - просто небольшие изменения в привычных блюдах.

Не все, что родители предлагают есть своим детям, полезно. Если с чипсами и колбасой все понятно, то семечки, орехи и сухофрукты не всегда оказываются безопасными для детей. Давайте разберемся, когда эти продукты могут появиться в рационе детей.

Сырое мясо - натуральный продукт питания для домашних животных. Сами посудите, ведь в природе кошки и собаки не едят отварную грудку. Но является ли сырое мясо полезным или вредным для животного?

Молоко, йогурт, кефир, творог - все это очень вкусно и полезно. Но когда и как водить кисломолочные продукты, в том числе и молоко в рацион вашего ребенка? Давайте сделаем все по правилам.

Все мамы следят за тем, когда и какой продукт питания можно вводить в рацион ребенка. Но что же касается привычной для нас соли? Когда детям можно досаливать блюда и в каких количествах? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Многие взрослые уверены, что жиры в продуктах - это невероятно вредно, поэтому стараются по максимуму исключить их. Но на самом деле жиры необходимы организму для усвоения многих продуктов. А уж тем более необходимы жиры детскому организму.

Вашему ребенку уже исполнился год! Кроха прожил достаточно много и научился различным вещам. А теперь маме пора подумать о том, как кормить ребенка.

Беременной женщине необходимо есть не только фрукты и овощи, но и довольно много белка. Одним из его источников является рыба. Но можно ли беременным есть любую рыбу или стоит воздержаться от некоторых сортов?

Всем известно, что зимой список полезных продуктов резко сокращается, из-за чего организм может испытывать нехватку некоторых витаминов и полезных веществ. А детям это противопоказано.

Морские свинки - истинные вегетарианцы. Так как зубы у них растут целую жизнь, им приходится есть довольно твердую пищу, которая будет не только стачивать зубы, но и способствовать нормальному пищеварению. Узнайте же, чем кормить морскую свинку.

Для правильного развития плода в рационе беременной должны быть не одни только фрукты и овощи. Белки очень важны, и их количество придется регулировать согласно прибавке веса.

Американский ученый Лорен Кордейн призывает людей мира обратиться к истокам и начать питаться, как наши далекие предки из каменного века. В результате вы сможете почувствовать себя намного лучше и стройнее.

В питании младенца очень важную роль играет лактоза. Она содержится во всех молочных смесях, молоке матери. Но порой детский организм не переносит лактозу. Что делать в таком случае?

Все мы помним манную кашу с детства. Кто-то ее любил, кто-то - не очень. В общем, равнодушных к манной каше нет в любом случае. Но ведь сейчас мы слышим, что манка вредна для ребенка. И стоит ли кормить малыша ею?

Многие при слове жиры просто впадают в панику, так как боятся их. Это все стереотипы и наши собственные ассоциации жиров в пище и отложенного жира на талии и бедрах. Да, связь есть, но бояться жиров и полностью исключать их из рациона нельзя.

Нехватка витаминов в рационе ребенка приводит к повышенной утомляемости и проблемах с учебой. Того и гляди, что ребенок скоро подхватит простуду или вирусное заболевание. Чтобы этого не происходило, витаминизируйте рацион ребенка.

Какими бы полезными ни были овощи, ребенок может отказаться и от них. Фрукты, мясо, молочные продукты ест, а вот овощи никак не хочет. Как же бороться с гастрономическими предпочтениями ребенка и стоит ли вообще это делать?

Что мы знаем о витамине В12? Ответьте то, что пришло в голову. Наверное, ничего. Знаем лишь то, что он нужен организму. А вот почему и в каких продуктах питания его искать - это уже совершенно другой вопрос.

С самого детства нам говорят, что витамины очень важны. Обычно упоминают о витаминах А и С. Но при этом о витаминах группы В чаще всего забывают. А зря, тем более, что витамин В6 заслуживает нашего внимания.

Для нормальной работы организму человека требуются определенные питательные вещества. При недостатке некоторых из них нарушается обмен веществ, приходит чувство усталости и депрессия. Например, одним из таких важных веществ является магний.

Сладкое - это самый первый «наркотик» в жизни любого ребенка. Попробовав сладкое хоть раз, ни один человек уже не может навсегда отказаться от него. Но можно ли ребенку сладкое и в каком количестве?

Разнообразный рацион - это залог того, что ваш малыш будет расти здоровым и крепким. Но если можно обойтись без меда или апельсинов, то без яиц, молока или же глютена в пище уже сложнее. И все же как разнообразить рацион аллергика?

Цветная капуста не только очень полезная и вкусная. В ней настолько мало калорий, что этот овощ автоматически становится продуктом номер один для диет. Например, можете следовать этой диете на цветной капусте.

Обязательным продуктом в рационе ребенка является мясо. Без белков и питательных веществ мяса малыш не сможет нормально развиваться. Но как часто нужно кормить мясом ребенка?

Компот из свежих ягод и фруктов - это невероятно полезный и витаминный напиток. Если вы хотите давать его малышу, вы должны точно знать, с какого возраста это можно делать. Напиток должен быть полезным для ребенка, а не вызывать аллергию.

Если у вас гиперактивный ребенок, вам следует срочно пересмотреть его рацион. Например, когда ребенок хочет сладкого, не спешите давать ему пирожное, кекс, конфету или вафлю. Лучше дайте что-то более полезное.

У вас гиперактивный ребенок? А вы не думали, что все это вина пищи? Сахар, рафинированные углеводы, красители и искусственные подсластители делают нервную систему детей гиперактивной. А успокоить ребенка можно нормальной, полезной едой.

Мы привыкли думать, что различные продукты растительного происхождения очень полезны. Но на самом деле не все и не всегда именно так. Почти каждый день мы едим ядовитые фрукты и овощи, даже не подозревая об опасности...

Рацион ребенка должен быть очень разнообразным и полезным, чтобы растущий организм получал все необходимые ему питательные вещества. Одним из таких полезных продуктов является красная икра. А не вредна ли красная икра детям?

Тонкие грациозные балерины всегда вызывают восхищение. Не секрет, что балерина и лишний вес являются несовместимыми понятиями, поэтому в арсенале танцовщиц всегда есть способы для быстрого похудения. Кое-какие можно взять на заметку.

Как же ужас говорят диетологи: мы толстеем от мучного, жирного, сладкого, острого, соленого, мясного! Это только если верить последним публикациям. Но на самом деле все в точности до наоборот.

Семгу не любить невозможно. Пускай цена кусается, но все же есть причина, почему эта рыбка должна быть в вашем ежедневном рационе.

В век фаст-фуда и компьютера проблема ожирения среди детей стоит особенно остро. Если ваш ребенок страдает от лишнего веса, то не стоит пускать ситуацию на самотек. Наиболее действенным вариантом станет диетотерапия.

Самая обычная поваренная соль является очень важной для человека. Ионы натрия и хлора принимают участие во многих процессах обмена веществ. А еще соль подчеркивает вкус блюд и отдельных продуктов.

Все ищите блюда, которые можно было бы употреблять во время диеты? Тогда вам поможет этот примерный рацион на день.

Для всех взрослых чашка чая на завтрак или после обеда является чем-то обычным. Но вот только не для детей, ведь для них не доступен этот напиток. Если хотите немного разнообразить рацион вашего малыша, то вводите чай, но только не тот, что пьете вы.

После череды праздников нашей фигуре и организму нужна небольшая разгрузка. Привести себя в норму внутри и снаружи поможет этот семидневный рацион.

На некоторые продукты у известной телеведущей Ольги Фреймут табу, потому что приходится выбирать между стройной фигурой и жареными лакомствами.

Каждый хозяин считает своего питомца почти человеком, поэтому кормление животного одними только «полуфабрикатами» кажется кощунством. Составляя рацион любимца, нужно учитывать ряд нюансов.

Понедельник, 21 января. В Вашингтоне состоялся традиционный Инаугурационный бал, на котором переизбранный президент Барак Обама танцевал со своей женой Мишель.

В возрасте от 8 до 12 месяцев ребенку пора вводить в прикорм мясо и еду с «общего стола». Желудок малыша, конечно, еще не может справиться со всем сразу, поэтому во всем важна умеренность.

Ваш малыш растет и одного только молочка и смеси уже недостаточно. Что ж, пришло время переходить на твердую пищу. Узнайте, как ее можно вводить.

Большинство людей не решаются перейти на здоровую пищу, потому что заранее боятся, что у них ничего не выйдет. Секрет успешного перехода на новый режим питания состоит в том, что переход должен быть не резким, а постепенным.

Если вы хотите вырастить из вашего ребенка вундеркинда, обязательно пересмотрите рацион малыша. При этом включите 10 рекомендуемых продуктов, которые стимулируют мозговую деятельность.

Каждая женщина еще во время беременности настраивает себя на то, что ребенка она будет кормить грудь. Это хорошо, но вот не забывайте, что в первый месяц после родов надо знать, что именно можно, а что нельзя есть.