Диета по группе крови: 3 группа

Люди с третьей группой крови, у которых мощная иммунная система, отдают предпочтение молочным продуктам. Но выбор употребляемых продуктов для них менее ограничен, по сравнению с людьми первой и второй группы крови.

Людям с третье группой крови рекомендуется к употреблению: крольчатина, баранина, скумбрия, камбала, треска, сыр из козьего молока, овсяная крупа, оливковое масло, белокочанная капуста, рис, петрушка, сливы, ананасы.

Следует ограничить такие продукты питания: курятину мясных пород, гусятину, свинину, говядину, анчоусы, сердце, креветки, угрей, омаров, арахисовое, кукурузное и подсолнечное масло, ржаной хлеб, гречку, гранаты, томаты, хурму.

К продуктам, которые способствуют прибавлению веса, относятся: чечевица, кукуруза, арахис, семена кунжута, гречка.

А вот снижению веса способствуют: печень, красное мясо, ливер, зеленые овощи, молочные продукты с низким процентом жирности, яйца.