Страница #2
Как определить правильный размер порции
Kristen
0
0
Правильный размер порции еды каждого человека можно определить по его ладони. Собираетесь ли вы подавать мясо, рыбу или овощи, посмотрите на свою ладонь и вы будете точно знать необходимую порцию.
7 вариантов диетического ужина на неделю
Аленка
0
0
Вы сели на диету и не знаете, что бы такого приготовить легкого, диетического и одновременно полезного на ужин? Как насчет этой подборки из семи диетических блюд на всю неделю? Больше вам ничего не надо придумывать!
Есть масса способов сбросить лишний вес: сесть на диету, начать заниматься спортом, сделать липосакцию и даже таскать камень на голове. Последний способ весьма оригинальный и даже дает свои результаты.
Довольно часто мы не испытываем реальный голод, а лишь эмоции. Когда нам страшно, тревожно, обидно или мы просто устали, мозг неправильно трактует сигналы и думает, что в желудке пусто. Давайте научимся обманывать бурчащий желудок!
Самая сбалансированная белковая диета
Kristen
0
0
Белковая диета может помочь быстро похудеть и при этом не иметь страшных последствий. Следуйте меню именно этой диеты, ведь она самая сбалансированная!
Как похудеть зимой
Alyapka
0
0
Зима со всеми ее праздниками и неактивным образом жизни для многих женщин становится именно тем сезоном, когда набираешь вес. Как же можно избежать подобного и похудеть уже к весне или вовсе не набрать вес?
Упражнение для плоского живота «Вакуум в животе»
Kristen
0
0
Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных для повышения тонуса мышц живота и придания им плоской формы. С помощью этого упражнения можно за три недели укрепить мышцы пресса и обрести плоский живот.
Чай из корицы и лаврового листа для похудения
Аленка
0
0
Для ускорения потери веса используют многочисленные травы, и фаворитом среди всех являются корица и лавровый лист. Чай из этих компонентов полезен для пищеварительной системы.
Яблочная вода с корицей для похудения
Аленка
0
0
Яблочная вода с корицей - это природный ускоритель метаболизма. А еще это вкусное и полезное средство, в котором содержится целых 0 калорий. Отличная штука для тех кто сидит на диете или просто хочет сбросить пару лишних кг!
Как преодолеть эффект плато при похудении
Mariposa
0
0
Вы всеми силами стараетесь сбросить лишний вес, следуете диете и выполняете упражнения, но стрелка весов стоит на одной отметке и никак не хочет опускаться вниз? Это эффект плато и с ним можно и нужно бороться.
Для многих стройная фигура кажется недостижимой сказкой, а изнурительные диеты не дают никакого результата. Дело в том, что вы следуете не той диете. Вы намерены сбросить лишний вес, а ведь надо чистить организм!
10 продуктов, утоляющих голод
Kristen
0
0
Вы хотите перекусить и не знаете, чем быстро и эффективно утолить голод? Вот Топ-10 продуктов, которые можно всегда держать под рукой или в холодильнике.
Очищающий кисель для плоского живота
Kristen
0
0
Занятия спортом без правильной диеты не помогут вам избавиться от выпуклого живота. Какие бы нагрузки вы не делали на пресс, мышцы не вытеснят жир, а живот так и останется обвисшим. Лучше попробуйте специальной кисель, который почистит ваш кишечник.
6900.00
Умный браслет ONETRAK: жизнь складывается из каждого шага!
leruakh
0
0
Умный браслет – это современный электронный гаджет, объединивший в себе элегантный браслет и мощное программное обеспечение.
Устали высчитывать, сколько калорий в том или ином блюде, а хотите просто есть разнообразную и полезную диетическую пищу и при этом не выходить за рамки 1200 калорий? Меню на день поможет вам с вашей проблемой.
Что съесть на 200 калорий?
Mariposa
0
0
Во время диеты приходится следить за своим питанием и считать калории. Что касается перекуса, то он должен быть легким и при этом давать необходимое количество энергии, 200 калорий будет в самый раз. Но что можно съесть на 200 калорий? Да много чего!
Эффективные травы для похудения
Mariposa
0
0
При помощи фитотерапии можно лечить массу болезней, а также избавиться от лишнего веса. Многие растения обладают свойствами, которые помогут вам достигнуть желаемой фигуры.
Простые правила питания
Аленка
0
0
Все мы хотим питаться правильно, чтобы улучшить здоровье или похудеть. Даже если вы стараетесь есть только полезные продукты, все равно от этого будет мало пользы, если вы неправильно комбинируете их. Запомните эти правила правильного питания.
ЛЕНА ЛЕНИНА ВЫБРАЛА СЕБЕ САМОГО КРАСИВОГО МУЖЧИНУ ГОДА, А ОСТАЛЬНЫХ ПРОДАЛА
starnews
0
0
Звезды, собранные королевой суаре Леной Лениной, под предводительством Иосифа Кобзона, провели финал первого в истории страны конкурса «Самый Красивый Мужчина». Им стал 22-х летний студент радиофизик из подмосковного города Клин.
10 лучших асан для женщин
Alyapka
0
0
Заниматься йогой очень просто, достаточно задаться целью. А если у вас нет времени на посещение занятий, тогда эти 10 лучших асан для женщин помогут вам определиться, с чего начать свои занятия дома.
Самые полезные сладости
Аленка
0
0
Новый год - это не только застолье, но еще и длительные каникулы. За это время не раз и не два побалуешь себя сладеньким, а это - кошмар для фигуры. Если уж баловать себя чем-то, то только полезным, не так ли?
Быстрый способ похудеть
KonstantinZ
0
1
Cегодня я хотел бы рассказать вам о некотрых способах похудения, которые просто обязаны задать вам жару и быстро решить проблему снижения веса, если конечно вам это необходимо. Необходимо!? Тогда поехали.
Как мотивировать себя заниматься спортом
Kristen
0
1
Во время морозов хочется только расслабиться под теплым одеялом с чашкой горячего какао или шоколада и смотреть романтические комедии. Это все очень приятно, но заботу о своем теле никто не отменял. Как же можно мотивировать себя заниматься спортом?
Медленные углеводы
KonstantinZ
0
1
Данная статья посвящается всем тем, кто желает похудеть, не отказываясь от углеводов. Многие стремятся достичь быстрого снижения веса через отказ от продуктов, содержащих углеводы. Обратите внимание на так называемые медленные углеводы.
Овощные разгрузочные дни
Mariposa
0
1
Разгрузочные дни не менее эффективны диет, если их проводить правильно. А иногда даже более полезны для организма, нежели урезание своего рациона и отказ от привычных продуктов. Достаточно начать проводить овощные разгрузочные дни, чтобы похудеть!
3 самые опасные диеты
Maat
0
1
Британская ассоциация диетологов провела исследования и определила, какие из наиболее популярных в мире диет являются самыми опасными.
Лучший напиток для занятия спортом
Kristen
0
1
Наверняка время от времени вы выпиваете тот или иной алкогольный напиток. Будь это вечеринка или же праздник, но полученные от напитка калории придется сжигать очень долго в спортивном зале.
Сырная диета для похудения
Mariposa
0
1
Сыр, как источник белка, можно использовать в целях похудения. Правда, так как в сыре также много жира, то необходимо вносить некоторые поправки в привычное меню. Давайте узнаем, что такое сырная диета и как ей следовать.
Бегать на пустой желудок - не самая лучшая идея. Да и вообще ограничивать себя в питании и заниматься спортом нельзя. Но и на полный желудок физические нагрузки противопоказаны. Давайте же разберемся, что есть перед пробежкой.
5 минут бега в день продлевают жизнь
Maat
0
0
Ученые выяснили, что бег способен продлевать жизнь человека. И в первую очередь бегуны могут не бояться сердечных заболеваний, которые сегодня отнимают жизни многих людей.
Рецепты имбирного чая для похудения
Mariposa
0
0
Жаль, но идеальной фигурой не дано обладать всем женщинам. И большинству приходится вести борьбу с лишним весом в течение всего года. Но все же есть счастливицы, которым удалось сбросить лишние килограммы, и сделали они это на имбирном чае.
Вся правда о пищевой зависимости
Аленка
0
0
Давайте посмотрим правде в глаза и признаемся себе, что некоторые продукты питания вызывают у нас пищевую зависимость. Среди самых популярных «женских» продуктов можно выделить сахар, конфеты, сдобу и шоколад. Почему же так происходит?
Как сидеть на диете и лакомиться десертами
Mariposa
0
0
Вы решили сесть на диету, но вот беда, не можете пережить и дня без десерта. Вовсе не стоит полностью отказываться от сладкого, а сделайте любимые десерты безопасными для фигуры.
Тренажерка: жим гантелей сидя
Iren
0
0
При выполнении этого упражнения задействуются дельтовидные мышцы и трицепсы. Жим гантелей сидя выполняется в день грудной тренировки дополнительно к жиму штанги.
Что есть в жару
Аленка
0
0
В жару не очень-то сильно хочется есть, но все же организму необходима поддержка. Стоит ли в жару отказываться от мяса или же выбрать фрукты и овощи? Давайте разберемся, что есть и пить, а от чего лучше отказаться в жару.
Тренажерка: гиперэкстензия
Iren
0
0
Гиперэкстензия помогает одним махом убить нескольких зайцев: подкачать прямые мышцы спины, бедра и ягодицы. Причем эффект ощутим тут же по окончании выполнения упражнения. О технических нюансах читайте ниже.
Тренажерка: отжимание на брусьях
Iren
0
0
Отжимание на брусьях направлено на развитие мускулатуры груди, плечевого пояса и трицепсов. Если вы не работаете с большими весами, то вам не понадобятся дополнительные утяжелители для выполнения этого упражнения.
Асаны йоги для коленных суставов
Iren
0
0
Если вы до сих пор не верите, что йога лечит многие болезни, то немедленно убедитесь в обратном, походив на занятия в йога-студию. Для тех, кто испытывает проблемы с коленными суставами, у йоги есть несколько полезных асан.
Позы покоя в йоге
Iren
0
0
Расслабиться после напряженного дня помогут позы покоя. Неспешные йоговские асаны лучше выполнять с закрытыми глазами, чтобы еще и зрительно отгородиться от внешнего мира и немного побыть наедине с собой.
Правда или ложь: при интенсивных тренировках можно есть все подряд
Iren
0
0
Некоторые барышни думают так – раз я тренируюсь, то сжигаю все калории в зале, а посему можно есть все подряд, главное – не в перерывах между подходами.
Детокс-диеты на кашах
Mariposa
0
1
Детокс - это очищение организма и выведение шлаков из кишечника естественным путем при помощи различных продуктов. Например, можно почистить организм при помощи каш.
Nordic Walking: странно, но полезно
victoria
0
0
Nordic Walking, или Ski Walking, или скандинавская ходьба, начинает мало-помалу популяризироваться на отечественных просторах. Хотя для многих люди с лыжными палками и без лыж выглядят мягко говоря странно.
Правда или ложь: Если после тренировки ничего не болит, значит результат отсутствует
Iren
0
0
Приятная постренировочная боль является сигналом к тому, что вы позанимались наславу. А что если боль отсутствует? Неужели все было зря?
Правда или ложь: Похудеть в талии помогут упражнения на пресс
Iren
0
0
Редкая женщина не мечтает о тонкой талии. Правда, далеко не всем природа безвозмездно дарит заветные 60 см, большинству женщин приходится ради них немало трудиться.
Самые калорийные продукты
Аленка
0
0
Эта информация будет полезной для всех тех, кто следит за своим весом. Очень важно знать калорийность продуктов, которые вы едите. Конечно, калорийность всех блюд учить нет смысла, но знать про самые калорийные продукты не помешает.
Продукты с отрицательной калорийностью
Barselona
0
0
Женская мечта о том, чтобы есть и не поправлять, на самом деле не такая уж бредовая. Американские специалисты составили список продуктов с отрицательной калорийностью. От них вы не потолстеете ни на грамм.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.008 сек.

Вверх