Регистрация:01.02.2013
Рейтинг:
476
Посты:419
Коллекции:103
Подписки: 0
Подписчики: 4
Скопировано: 0
Нравится: 0
Статистика
Правда или ложь: Если после тренировки ничего не болит, значит результат отсутствует
08.05.14
0
0

Правда или ложь: Если после тренировки ничего не болит, значит результат отсутствует

/

Диеты и фитнес

Приятная постренировочная боль является сигналом к тому, что вы позанимались наславу. А что если боль отсутствует? Неужели все было зря?

Специалисты всячески успокаивают паникующих спортсменок: боль после тренировки – лишь показатель того, что вы напряглись. Ее провоцируют микротравмы в мышцах или выделение молочной кислоты. Травм и выделения кислоты могло просто-напросто не произойти, однако это не в коем случае не влияет на эффективность тренировки. Перетренироваться, заверяют специалисты, порой хуже, чем недотренироваться.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.003 сек.

Вверх