| Регистрация: | 06.02.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 653 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 0 |
| Статистика |
Ученые выяснили, что бег способен продлевать жизнь человека. И в первую очередь бегуны могут не бояться сердечных заболеваний, которые сегодня отнимают жизни многих людей.
В исследовании, которое провели инициативные ученые, приняло участие более 55 000 людей в самом разном возрасте. Эксперимент, кстати, длился не месяц и даже не год, а целых 15 лет. За это время исследователи сделали интересные выводы.
Оказалось, что у тех, кто предпочитает бегать, риск умереть был ниже на 30%, а умереть от сердечно-сосудистых заболеваний — на 45% ниже. Причем для этого не требуется ежедневно преодолевать огромные расстояния. Вполне достаточно небольшой пробежки.
И даже 5 минут бега в день могут продлить жизнь. По словам ученых, они добавляют к жизни 3 года.
В исследовании, которое провели инициативные ученые, приняло участие более 55 000 людей в самом разном возрасте. Эксперимент, кстати, длился не месяц и даже не год, а целых 15 лет. За это время исследователи сделали интересные выводы.
Оказалось, что у тех, кто предпочитает бегать, риск умереть был ниже на 30%, а умереть от сердечно-сосудистых заболеваний — на 45% ниже. Причем для этого не требуется ежедневно преодолевать огромные расстояния. Вполне достаточно небольшой пробежки.
И даже 5 минут бега в день могут продлить жизнь. По словам ученых, они добавляют к жизни 3 года.