Асаны йоги для коленных суставов

Если вы до сих пор не верите, что йога лечит многие болезни, то немедленно убедитесь в обратном, походив на занятия в йога-студию. Для тех, кто испытывает проблемы с коленными суставами, у йоги есть несколько полезных асан.

Улучшить подвижность коленных суставов помогут такие асаны:

Супта Падаргустхасана;
Джанусирсана;
Паимоттанасана;
Вирасана;
Баддхаконасана;
Упавистаконасана;
Арха Чандрасана;
Адхо Мукха Чандрасана;
Баддхаконасана;
Арха Халасана.

Включайте в свои домашние упражнения йогой эти асаны и вы почувствуете, как хронические или сезонные боли в коленях прошли.