Продукты для фигуры и улыбки: шпинат

Услышав слово «шпинат», многим вспоминается мультфильм о Папайе, который ел консервированные листочки шпината, чтобы набраться сил. Может, авторы мультфильма совсем не пошутили?

Конечно, недюжинную силу шпинат вам вряд ли подарит, но вот справиться с плохим настроением поможет. В шпинате много магния, который помогает организму справляться с чувством тревоги, усталости и раздражительности. Кроме того, магний защищает мозг от аммиака и отлично расслабляет кровеносные сосуды.