Баррандовская диета

Баррандовской диете следуют в течение 2-3 недель. За это время можно добиться хорошего снижения веса.

Особенность этой диеты состоит в том, что завтрак этой диеты всегда одинаковый: чай или кофе без сахара и с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра.

Примерное меню на неделю:

Понедельник
обед: стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин: 25 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца

Вторник
обед: 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин: 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока

Среда
обед: 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин: 200 грамм салата, 2 яйца

Четверг
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира

Пятница
обед: 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин: 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор

Суббота
обед: 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина;
ужин: 125 грамм творога, 1 стакан молока

Воскресенье
обед: 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин: 100 грамм сыра, 1 пучок редиски
Жидкость, не содержащую калорий, можно пить в неограниченном количестве.