Несколько способов похудеть: отказ от майонеза и кетчупа

Не хотите садиться на диеты, но подумываете о том, чтобы сбросить пару тройку лишних кило? Может, намного проще будет просто отказаться всего от пары продуктов?

Так, вам достаточно отказаться от ежедневного употребления майонеза, кетчупа и других видов соусов, как минус 100 калорий в день вам уже обеспечено. Вам кажется, что это несущественно на фоне всего того, что вы съедаете? Да, это так, но за год можно будет сбросить от трех до четырех килограммов, при этом они не вернутся, как это обычно бывает после диет.