Несколько способов похудеть: отказ от сахара

Многие пьют чай или кофе с сахаром. Да, сладкий напиток вкуснее, чем горький чай или кофе. Но отказ от сахара в напитке выгоден, если вы хотите похудеть.

Так, не следуя никакой диете, а просто отказавшись от ваших законных пары ложек сахара в чае или кофе, вы сами себя лишаете целых 32 калорий в день. А при простых подсчетах это значит, что в год вы будете терять три с лишним килограмма.