| Регистрация: | 23.03.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2456 |
| Коллекции: | 15 |
| Подписки: | 14 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 27 |
| Статистика |
Вода во время занятий фитнесом крайне необходима организму, ведь в процессе тренировки мышц собственную влагу организм теряет. Если правильно восполнять потери воды во время тренировок, то такие тренировки будут эффективнее.
За время тренировки, в зависимости от ее интенсивности и продолжительности, может потребоваться выбить от 0,5 л до 1 л воды или даже больше. Но пить воду во время тренировки нужно обязательно небольшими порциями, делая мелкие глотки.
Пить во время тренировки нужно только обычную чистую питьевую воду. Газировкам, минералкам и прочим напиткам - твердое нет.
За время тренировки, в зависимости от ее интенсивности и продолжительности, может потребоваться выбить от 0,5 л до 1 л воды или даже больше. Но пить воду во время тренировки нужно обязательно небольшими порциями, делая мелкие глотки.
Пить во время тренировки нужно только обычную чистую питьевую воду. Газировкам, минералкам и прочим напиткам - твердое нет.