| Регистрация: | 14.08.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 253 |
| Коллекции: | 3 |
| Подписки: | 8 |
| Подписчики: | 3 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
От долгого сидения за компьютером или книгой наши глаза, конечно же, устают. Специальная гимнастика поможет снять усталость с глаз, что позволит дольше сохранить их здоровыми. Упражнения для глаз следует делать регулярно.
Вот несколько основных упражнений гимнастики для усталых глаз.
Сесть и встать прямо. Смотреть перед собой. Закатить глаза вверх, пока не почувствуется в них слабая боль. Удерживать положение 1-2 секунды. Затем расслабиться и вернуть в нормальное положение глаза. Повторить 5 раз.
Закрыть глаза и держать их в таком положении в течение 5 секунд.
Принять исходное положение: стать или сесть прямо, смотреть перед собой. Далее смотреть в верхний правый угол стены, затем в левый нижний, не поворачивая головы. Повторить 5 раз.
Теперь смотреть налево вверх и направо вниз. Повторить 5 раз.
Сделать движение глазами, словно бы вы пытаетесь втянуть их внутрь головы. Держать глаза в таком состоянии 10 секунд. Затем расслабить глаза.
Вот несколько основных упражнений гимнастики для усталых глаз.
Сесть и встать прямо. Смотреть перед собой. Закатить глаза вверх, пока не почувствуется в них слабая боль. Удерживать положение 1-2 секунды. Затем расслабиться и вернуть в нормальное положение глаза. Повторить 5 раз.
Закрыть глаза и держать их в таком положении в течение 5 секунд.
Принять исходное положение: стать или сесть прямо, смотреть перед собой. Далее смотреть в верхний правый угол стены, затем в левый нижний, не поворачивая головы. Повторить 5 раз.
Теперь смотреть налево вверх и направо вниз. Повторить 5 раз.
Сделать движение глазами, словно бы вы пытаетесь втянуть их внутрь головы. Держать глаза в таком состоянии 10 секунд. Затем расслабить глаза.