Фитнес для беременных: какими видами спорта можно заниматься?

Беременность - особенное положение для женщины. Во время беременности меняются привычки женщины, ее предпочтения в еде. Считается, что спорт противопоказан во время беременности, однако на самом деле беременным можно и нужно заниматься фитнесом.

Какие виды фитнеса подходят беременным женщинам? Врачи уверены, что наилучшим образом на здоровье беременной скажется плавание, аквааэробика, фитбол, стретчинг. Все эти виды фитнеса не предполагают резких движений и чрезмерных нагрузок.

А вот какими видами спорта беременным женщинам ни в коем случае нельзя заниматься, так это теннисом и легкой атлетикой. Также противопоказана верховая езда, катание на велосипеде, лыжный и конькобежный спорт.