Оптимальный завтрак ребенка

Чтобы ребенок мог правильно развиваться, ему требуются определенные продукты, которые были бы богатыми витаминами, клетчаткой, белками и углеводами. При этом следует учесть, что эти продукты должны обязательно входить в завтрак ребенка.

Многие родители придерживаются мнения, что детям полезно завтракать хлопьями, однако специалисты утверждают, что это не совсем так. Так, сладкие хлопья быстрого приготовления в рацион детского питания лучше не включать. Не следует кормить утром ребёнка и чересчур сладкими, слишком приправленными специями и солёными блюдами.

Лучше всего в завтрак вашего ребенка включить творог, молоко, кефир, кашу, свежие фрукты и овощи, йогурты и цельнозерновой хлеб.