Заблуждения о йогуртах

Все думают, что йогурты - это очень полезная еда. В йогуртах содержатся полезные бактерии, которые улучшают пищеварение. А все ли так хорошо на самом деле?

Незначительная порция пробиотиков, которая содержится в йогурте, не стоит тех усилий, которые организм затратит на усвоение пастеризованного коровьего молока. Тем более, что в состав йогурта входит не только сахар, но также красители и другие не очень полезные добавки.

Даже надпись «обезжиренный» или «легкий» не гарантирует вам того, что этот йогурт хорошо усвоится организмом.