Как выйти из поста без вреда для здоровья?

Дни Великого Поста уже подходят к концу и скоро все начнут праздновать Пасху. Диетологи предупреждают об опасности, которая может возникнуть во время резкого изменения пищевого рациона, и предлагают придерживаться простых правил.

Чтобы при выходе из поста не было никаких проблем, следует помнить о таких вещах:

1. Количество пищи, потребляемой за праздничным столом, не должно быть чрезмерным.

2. Следует ограничить количество употребляемой за праздничным столом животной пищи.

3. Осознанный и разумный выбор безопасных и полезных продуктов за праздничным столом включает преимущественно рыбу и продукты растительного происхождения - фрукты, овощи и злаковые продукты.

4. С осторожностью отнеситесь к употреблению алкоголя.

5. Особенно осторожно следует выходить из поста детям, подросткам, лицам преклонного возраста и тем людям, у которых есть хронические заболевания внутренних органов.