Диета «5 столовых ложек»

Если вам надо срочно похудеть к Новому году, следуйте диете «5 столовых ложек». Основана диета на том, что вы урезаете количество пищи за один прием до 200 граммов, что примерно составляет пять столовых ложек.

Главное условие диеты в том, что промежуток между приемами пищи не должен составлять более 3 часов. Пока сидите на диете, полностью исключите из своего рациона алкоголь, хлебобулочные изделия и сахар. Минимальный срок длительности диеты - 1 неделя.

Примерное меню диеты на день:
Завтра: 5 ст. л. овсянки на воде
Второй завтрак: 1 банан
Обед: 5 ст. л. куриного супа
Полдник: 200 г нежирного творога
Ужин (17:00): 200 г отварной рыбы
Ужин (20:00): 5 ст. л. вареной гречки

Во время диеты можно в любых количествах употреблять чай, кофе, воду, кисломолочные продукты и натуральные соки.