| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2268 |
| Коллекции: | 38 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
Полезная заметка для тех, у кого постоянно мерзнут ноги, а согреться нет возможности. Возможно, вы из-за холодных ног даже не сможете заснуть...
Чтобы вы согрелись перед сном, начать можно с простых рекомендаций:
1. наденьте шерстяные носки
2. в течение 5 минут перед сном делайте перекаты с пятки на носок
3. примите теплую ванну
4. постарайтесь побольше двигаться
5. перед сном можно пропарить ноги
6. насыпьте в носки немного горчицы
Если вам не помог ни один их этих методов, то у вас есть повод обратиться к врачу. Возможно, у вас проблемы с эндокринной системой. Проконсультируйтесь изначально с вашим терапевтом по поводу ваших ног. Часто холодные ноги могут быть первым признаком серьезных заболеваний, поэтому ни в коем случае не пускайте ситуацию на самотек.
Чтобы вы согрелись перед сном, начать можно с простых рекомендаций:
1. наденьте шерстяные носки
2. в течение 5 минут перед сном делайте перекаты с пятки на носок
3. примите теплую ванну
4. постарайтесь побольше двигаться
5. перед сном можно пропарить ноги
6. насыпьте в носки немного горчицы
Если вам не помог ни один их этих методов, то у вас есть повод обратиться к врачу. Возможно, у вас проблемы с эндокринной системой. Проконсультируйтесь изначально с вашим терапевтом по поводу ваших ног. Часто холодные ноги могут быть первым признаком серьезных заболеваний, поэтому ни в коем случае не пускайте ситуацию на самотек.