Регистрация:11.07.2012
Рейтинг:
2332
Посты:2268
Коллекции:38
Подписки: 1
Подписчики: 11
Скопировано: 2
Нравится: 14
Статистика
Мифы о похудении: жирное превращается в жир
29.12.12
0
0

Мифы о похудении: жирное превращается в жир

/

Диеты и фитнес

О похудении мы знаем много чего. И при этом большая часть наших знаний - это только мифы. Одним из таких мифов является то, что жирная еда превращается в жировой запас.

Но стоит учесть, что это утверждение не совсем верное. С таким же успехом можно сказать, что все жирное вообще есть нельзя.

Организм человека устроен так, чтобы запасаться на худшее будущее. Вот эти запасы на черный день и являются вашим жиром. А берется он только из нерастраченного и несожженного жира.

Полностью отказывается от жирной пищи нельзя. Без жира не смогут усваиваться витамины А и Е, будет нарушен обмен веществ и остановится выработка половых гормонов.

Идеальное соотношение количества жиров к потребляемой вами пищи не должно превышать 30%. Это должны быть полезные жиры - растительное масло, сметана, сыр, мясо. А вот различные фастфуды, майонез, колбасы и торты действительно лучше исключить из рациона.

Holiday`s today / Сгенерирована за 0.0016 сек.

Вверх