Возможен ли бег зимой?
10.01.13
0
0

Возможен ли бег зимой?

/

Здоровье

Для тех, кто привык совершать утреннюю пробежку, зима может стать серьезной помехой в осуществлении их планов.

Многие прекращают бегать в зимнее время, аргументируя свое решение тем, что по льду и снегу заниматься этим видом спорта невозможно. Однако зимний бег при должном подходе способен не просто помочь поддерживать форму, но и закалить организм.

Для бега зимой потребуется теплая и в то же время удобная одежда. Немаловажную, если не главенствующую, роль играют кроссовки. Они обязательно должны быть с качественной подошвой. Желательно приобрести специальную обувь с более жесткими протекторами. Благодаря ним вы обезопасите себя от падений и возможных травм.

На голову подойдет лыжная шапочка, хотя можно обойтись и своим вариантом. Для рук необходимы перчатки, а для шеи — шарф.

Кожу лица можно защитить с помощью специального крема.

Придерживаясь основных правил, можно продолжать бегать в зимнее время себе на радость и организму на благо.

Holiday`s today / Сгенерирована за 0.0048 сек.

Вверх