| Регистрация: | 08.01.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 735 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
Для тех, кто привык совершать утреннюю пробежку, зима может стать серьезной помехой в осуществлении их планов.
Многие прекращают бегать в зимнее время, аргументируя свое решение тем, что по льду и снегу заниматься этим видом спорта невозможно. Однако зимний бег при должном подходе способен не просто помочь поддерживать форму, но и закалить организм.
Для бега зимой потребуется теплая и в то же время удобная одежда. Немаловажную, если не главенствующую, роль играют кроссовки. Они обязательно должны быть с качественной подошвой. Желательно приобрести специальную обувь с более жесткими протекторами. Благодаря ним вы обезопасите себя от падений и возможных травм.
На голову подойдет лыжная шапочка, хотя можно обойтись и своим вариантом. Для рук необходимы перчатки, а для шеи — шарф.
Кожу лица можно защитить с помощью специального крема.
Придерживаясь основных правил, можно продолжать бегать в зимнее время себе на радость и организму на благо.
Многие прекращают бегать в зимнее время, аргументируя свое решение тем, что по льду и снегу заниматься этим видом спорта невозможно. Однако зимний бег при должном подходе способен не просто помочь поддерживать форму, но и закалить организм.
Для бега зимой потребуется теплая и в то же время удобная одежда. Немаловажную, если не главенствующую, роль играют кроссовки. Они обязательно должны быть с качественной подошвой. Желательно приобрести специальную обувь с более жесткими протекторами. Благодаря ним вы обезопасите себя от падений и возможных травм.
На голову подойдет лыжная шапочка, хотя можно обойтись и своим вариантом. Для рук необходимы перчатки, а для шеи — шарф.
Кожу лица можно защитить с помощью специального крема.
Придерживаясь основных правил, можно продолжать бегать в зимнее время себе на радость и организму на благо.