| Регистрация: | 08.01.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 735 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
Цинк является одним из самых важных элементов в организме человека. Потребность в нем во время беременности резко возрастает.
Если обычная суточная норма цинка колеблется в рамках 10-15 мг, то у беременной женщины она достигает показателя 20-25 мг. По этой причине следует следить за его количеством в организме.
Дефицит цинка может повысить вероятность преждевременных родов, осложненных схваток.
Симптомами дефицита этого элемента являются: появление угрей, очаговое выпадение волос, потеря аппетита и вкусовых ощущений, ломкость ногтей, сухость кожи, раздражительность, потеря памяти, диарея, быстрая утомляемость.
Цинк в больших количествах содержится в печени, морских продуктах, проросшем зерне, моркови, горохе, овсяной крупе и орехах.
Избыточное употребление цинка вызывает дефицит меди, железа и марганца. Поэтому необходимо сбалансировать питание во время беременности.
Если обычная суточная норма цинка колеблется в рамках 10-15 мг, то у беременной женщины она достигает показателя 20-25 мг. По этой причине следует следить за его количеством в организме.
Дефицит цинка может повысить вероятность преждевременных родов, осложненных схваток.
Симптомами дефицита этого элемента являются: появление угрей, очаговое выпадение волос, потеря аппетита и вкусовых ощущений, ломкость ногтей, сухость кожи, раздражительность, потеря памяти, диарея, быстрая утомляемость.
Цинк в больших количествах содержится в печени, морских продуктах, проросшем зерне, моркови, горохе, овсяной крупе и орехах.
Избыточное употребление цинка вызывает дефицит меди, железа и марганца. Поэтому необходимо сбалансировать питание во время беременности.