| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2268 |
| Коллекции: | 38 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
Завтрак, конечно, - это очень хорошо, но и о втором завтраке забывать не стоит. Не сидите голодной, а приготовьте себе полезный второй завтрак, который не прибавит вам лишних килограммов и обеспечит энергией до обеда.
В качестве второго завтрака вы можете выбирать один из вариантов или попробовать их все по очереди:
1. Салат из тунца с сельдереем и листовым салатом плюс минеральная вода.
2. Ломтик дыни, зелень, кусочек куриной грудки без кожицы.
3. Салат из куриного мяса с грушей плюс минеральная вода.
4. Салат из зеленых листовых овощей и йогурт, любой напиток.
5. Помидор, ломтик нежирной ветчины, яблоко.
6. Порция консервированного ананаса, полстакана творога и два мандарина.
В качестве второго завтрака вы можете выбирать один из вариантов или попробовать их все по очереди:
1. Салат из тунца с сельдереем и листовым салатом плюс минеральная вода.
2. Ломтик дыни, зелень, кусочек куриной грудки без кожицы.
3. Салат из куриного мяса с грушей плюс минеральная вода.
4. Салат из зеленых листовых овощей и йогурт, любой напиток.
5. Помидор, ломтик нежирной ветчины, яблоко.
6. Порция консервированного ананаса, полстакана творога и два мандарина.