Токсикоз на поздних сроках беременности

Токсикоз во время беременности - это ее неотъемлемая составляющая. Но вот токсикоз на поздних сроках беременности - это не то что ненормально, а опасно для женщины.

Чаще всего токсикоз на поздних сроках беременности связан с неправильным питанием женщины. Если женщина неправильно питается и недополучает нужную норму белка, то организм начинает брать его из ткани почек.

На токсикоз указывает не только тошнота, а еще повышенное кровяное давление и отечность. А ведь всего этого можно избежать, если правильно питаться. Вот несколько правил по питанию, которым должна следовать каждая беременная женщина:

суточная норма белка 100 г в день
нельзя ограничивать себя в потреблении соли
нужно ограничить потребление кофе, чая и сладких напитков
пейте побольше воды
нельзя употреблять в пищу полуфабрикаты и продукты фаст-фуда
ешьте часто, но маленькими порциями
постарайтесь максимально ограничить потребление жирной пищи и изделий из белой муки
потребляйте цельное необезжиренное молоко
ешьте побольше овощей, фруктов и орехов

А еще не забывайте, что вам сейчас надо много гулять на свежем воздухе и хорошо высыпаться.