Варианты полезных обедов для похудения

Итак, вы следуете вашей диете, которую и диетой-то назвать нельзя, просто вы решили перейти на правильное питание и так похудеть. И вот вам на выбор варианты полезных и правильных обедов.

Выбирайте для себя тот или иной вариант обеда. Вы можете использовать все варианты и каждый день менять ваше меню.

1. Отварной рис, половинка куриной грудки, зелень.

2. Салат из огурцов и зелени, куриный суп, витаминный напиток из шиповника.

3. Паста с овощами, приготовленными на пару, и посыпанная сыром, компот из свежих (замороженных) ягод или сухофрутов.

4. Запеченная картофелина, порция семги на гриле, 1/2 ст. яблочного сока.

5. Суп из фасоли, запеченное яблочко и небольшая порция грудки индейки.