О чем вам расскажет этикетка на продуктах

Часто покупаешь продукт, и оказываешься недовольным его качеством. Чтобы снова не повторилась такая же ситуация, внимательно читайте этикетку. Она может рассказать о многом.

Все ингредиенты на этикетке указаны в убывающем порядке. Так что смотрите, чтобы во всех молочных продуктах в списке ингредиентов на первом месте было молоко, а в мясных - мясо.

Производители могут указывать срок годности по-разному. Если на упаковке стоит «годен до», то тут указывают на конкретную дату окончания срока годности продукта. Если же указан «срок хранения», то отсчет надо вести со дня производства.

Вы знаете, что все консерванты, даже соль и уксус, имеют код Е. Только не все консерванты полезны, поэтому ищите продукты, где всевозможных Е будет как можно меньше.

Не доверяйте таким надписям, как «без ГМО» и «без холестерина». Не ленитесь и почитайте состав.

Сахар в продуктах может скрываться за такими ингредиентами как мальтоза, сахароза, кукурузный сироп, мед и др.

Избегайте продуктов, в составе которых присутствуют транс-жиры. Они вредны для сердца и сосудов.