| Регистрация: | 08.01.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 735 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 0 |
| Нравится: | 1 |
| Статистика |
Разгрузочные дни помогают отрегулировать обмен веществ, очистить организм и подправить фигуру.
Желательно проводить один разгрузочный день в неделю. Диетологи советуют не полностью отказываться от еды, а обходиться салатами, овощными супами и фруктами. Обязательно при этом исключить мясные продукты и соль.
Первый вариант разгрузочных дней предлагает воспользоваться кефиром. Его можно употреблять с гречневой кашей (без масла и соли). Двух литров кефира хватает на сутки. Разнообразить рацион разгрузочного дня можно грушей.
В другом варианте главным ингредиентом является огурец. Вместе с ним можно съедать сухой зерновой хлебец. Но перед этим следует выпить стакан жидкости.
Во время разгрузочных дней можно пить соки и компоты без сахара (или разводить их большим количеством воды). Прекрасно подойдет для этой цели компот из сухофруктов.
Желательно проводить один разгрузочный день в неделю. Диетологи советуют не полностью отказываться от еды, а обходиться салатами, овощными супами и фруктами. Обязательно при этом исключить мясные продукты и соль.
Первый вариант разгрузочных дней предлагает воспользоваться кефиром. Его можно употреблять с гречневой кашей (без масла и соли). Двух литров кефира хватает на сутки. Разнообразить рацион разгрузочного дня можно грушей.
В другом варианте главным ингредиентом является огурец. Вместе с ним можно съедать сухой зерновой хлебец. Но перед этим следует выпить стакан жидкости.
Во время разгрузочных дней можно пить соки и компоты без сахара (или разводить их большим количеством воды). Прекрасно подойдет для этой цели компот из сухофруктов.