Можно ли кормящей маме есть хурму?

Такую сезонную ягоду, как хурму, любят многие. Только вот можно ли ее есть, если у вас маленький грудной ребенок? Как скажется хурма на здоровье малыша?

Стоит сразу же обрадовать кормящих грудью мам. Хурму есть можно и даже нужно. В ней много железа и йода, которые нужны вам в период лактации. Также хурма очень полезная для сердца и легких, она нормализует работу пищеварительной системы.

Никогда не забывайте, что в больших количествах хурму есть нельзя. 1-2 плода в день будет достаточно. Также следите за реакцией ребенка на хурму. Возможно появление аллергического высыпания, в этом случае надо прекратить потребление хурмы.

Хурма обладает вяжущим эффектом, что приводит к запорам. Так что ешьте хурму, но при этом всегда наблюдайте за состоянием ребенка.