Можно ли кормящей маме есть капусту?

Вы молодая мама, которая недавно родила? А вы знаете, какие продукты вам можно есть во время грудного вскармливания, а какие нельзя? Например, можно ли вам есть капусту?

Начнем с того, что в первые две-три недели жизни малыша вам нельзя есть капусту вообще, так как она очень плохо переваривается. Не важно, поступает ли она в свежем виде или же в составе молока, но она всегда вызывает образование газов и колики у ребенка. В следующие 5 месяцев жизни вашего ребенка вы можете есть капусту, но не в очень больших количествах.

Следует учесть, что капуста есть разная. Белокочанная капуста вызывает больше всего проблем с пищеварением, вот именно ее и надо исключить по мере возможности. Иногда капусту можно есть в вареном виде в борще или супе.

Краснокочанная капуста и брокколи в этом смысле являются более легкими продуктами. Они также вызывают газообразование, но все же не так сильно, как белокочанная. Эти два вида капусты можно есть в составе салатов, но только в меру.