Трехдневная диета

Цель этой диеты — сбросить лишний вес путем употребления овощей и корнеплодов, обладающих мочегонным эффектом.

На первый день следует есть салаты из моркови (сырой или варенной). К ней можно добавить лимонный сок и чайную ложку оливкового масла. Остальные ингредиенты запрещены. За день необходимо съесть 1-1,5 кг моркови. Между приемами пищи можно пить воду в любых количествах.

На второй день можно употреблять лишь зеленые салаты и пряные травы. Выбор продуктов разнообразен: салат, укроп, петрушка, кинза, сельдерей, базилик. Заправлять блюдо можно лимонным соком или винным уксусом. Воду следует пить без ограничений.

Меню третьего (последнего) дня диеты состоит из свеклы. Желательно есть свеклу вместе с ботвой, поскольку она помогает сбросить вес. Продукт следует есть в отварном виде (без соли и других приправ).

Выходить из диеты необходимо осторожно, иначе сброшенные килограммы быстро вернутся. Для этого следует ограничить в рационе количество жирной пищи.