Факты о работоспособности человека

В определенное время суток мозг человека работает по-разному. А что вы знаете о вашей работоспособности?

1. С 6 до 7 утра работает долговременная память. В этот промежуток времени легче всего усваивается любая информация.

2. С 8 до 9 утра включается логическое мышление. Если вы занимаетесь любым видом деятельности, связанным одновременно с аналитикой и запоминанием, то это ваше время.

3. С 9 до 10 утра лучше всего работать со статистикой и информацией.

4. С 11 до 12 снижается эффективность интеллектуальных функций. Переключитесь, чтобы расслабиться.

5. С 11 до 14 часов лучше всего обедать. В это время еда переваривается и усваивается лучше всего.

6. С 12 до 18 часов лучше всего заняться активным трудом. Если начать физически работать позже, то потом будут сложности с засыпанием, так как мозг работает на износ.

7. С 21 до 23 часов наблюдается наиболее полный отдых нервной системы.

8. С 23 до 1 часа ночи активно восстанавливается тонкая энергия, которую в китайской медицине называют «ци», индийские йоги величают ее «праной», а современная наука знает ее под названием «нервная и мышечная сила».

9. С 1 до 3 ночи во сне восстанавливается эмоциональная энергия.