Байлотерпия, или похудение во время танца

Байлотерапия является относительно новым видом фитнеса, который заметно улучшает контур ног, тренирует мышцы бедер и тонизирует мышцы живота.

Байлотерапия — это танцевальная терапия, получившая одобрение среди многих людей. Она сочетает в себе аэробику и латиноамериканские танцы. Занятия, как правило, проходят под африканскую и венесуэльскую музыку.

Каждое занятие байлотерапией состоит из трех частей. В первой части идет разминка, за которой следуют упражнения по аэробике под ча-ча-ча и мамбо. Завершают занятия плавные упражнения под музыку с восточными мотивами.

Байлотерапия не только улучшает форму, но и укрепляет организм. Также она дарит хорошее настроение и бодрость.