Как справиться с весенней хандрой

Казалось бы, весной с пробуждением природы и самочувствие должно улучшаться. Однако межсезонье - не самый приятный период, он часто сопровождается сезонной хандрой и усталостью.

Особенно от весенней хандры страдают люди, организм которых остро реагирует на перемену погодных условий - дети, пожилые люди, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями.

Изменения светового и температурного режима в начале весны может привести к ухудшению физического и психического самочувствия. Справиться с этой проблемой вам помогут:

свежие овощи и фрукты - источник витаминов;
продолжительный спокойный сон;
замена черного чая и кофе на травяные чаи;
свежий воздух;
физическая активность и безвредные для здоровья развлечения;
смена имиджа;
планирование отпуска.