| Регистрация: | 06.02.2013 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 653 |
| Коллекции: | 0 |
| Подписки: | 0 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 1 |
| Нравится: | 0 |
| Статистика |
Эта диета является одним из самых полезных способов похудения. Она разнообразна и не приводит к истощению организма.
Салатная диета рассчитана на две недели, однако при желании ее можно соблюдать и 21 день. При этом важно не забывать основные правила салатной диеты.
Правила диеты
1. В одном блюде нельзя смешивать овощи и фрукты.
2. Необходимо обойтись без соли, сахара и меда.
3. Салаты можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом, а также нежирным йогуртом или кефиром.
4. Нельзя употреблять сладкие продукты (например, бананы, виноград).
5. Овощи можно есть в сыром виде (кроме картофеля).
На завтрак лучше съесть какой-нибудь фруктовый салат, а на обед и ужин приготовить овощные салаты. В течение дня следует пить свежие соки или воду с лимоном.
Салатная диета рассчитана на две недели, однако при желании ее можно соблюдать и 21 день. При этом важно не забывать основные правила салатной диеты.
Правила диеты
1. В одном блюде нельзя смешивать овощи и фрукты.
2. Необходимо обойтись без соли, сахара и меда.
3. Салаты можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом, а также нежирным йогуртом или кефиром.
4. Нельзя употреблять сладкие продукты (например, бананы, виноград).
5. Овощи можно есть в сыром виде (кроме картофеля).
На завтрак лучше съесть какой-нибудь фруктовый салат, а на обед и ужин приготовить овощные салаты. В течение дня следует пить свежие соки или воду с лимоном.