Салатная диета
06.03.13
0
0

Салатная диета

/

Диеты и фитнес

Эта диета является одним из самых полезных способов похудения. Она разнообразна и не приводит к истощению организма.

Салатная диета рассчитана на две недели, однако при желании ее можно соблюдать и 21 день. При этом важно не забывать основные правила салатной диеты.

Правила диеты

1. В одном блюде нельзя смешивать овощи и фрукты.
2. Необходимо обойтись без соли, сахара и меда.
3. Салаты можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом, а также нежирным йогуртом или кефиром.
4. Нельзя употреблять сладкие продукты (например, бананы, виноград).
5. Овощи можно есть в сыром виде (кроме картофеля).

На завтрак лучше съесть какой-нибудь фруктовый салат, а на обед и ужин приготовить овощные салаты. В течение дня следует пить свежие соки или воду с лимоном.

Календарь паздников / Сгенерирована за 0.0072 сек.

Вверх