Жидкая диета

Сегодня можно найти различные диеты, которые нам предлагают то журналы, то сайты. Но многие из них не подходят из-за наличия дорогих экзотических продуктов. Но всегда есть что-то, что подходит всем. Например, это жидкая диета.

Об этой диете сегодня говорят все, ведь именно благодаря ей можно похудеть, а затем удержать весь в нужных пределах. Придерживаются диеты всего 7 дней, но за это время желудок сильно сжимается, что ведет к уменьшению поедания пищи.

За 7 дней диеты можно сбросить 3-5 кг. Если же вам хочется сбросить еще немного веса, то диету можно продлить еще на 1 неделю. Только учтите, что питаться одними жидкими продуктами в течение 14 дней опасно! С 8 дня диеты обязательно надо включить в рацион салаты и кефир.

Примерное меню жидкой диеты на день:

Стакан овсяного отвара (2 ст. л. овсяных хлопьев залить кипятком, настоять и процедить), чашка чая или кофе без сахара
1 ст. овощного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. разведенного фруктового сока
1 ст. молока
1 ст. горячей воды
1 ст. нежирного мясного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. горячей воды
1 ст. разведенного овощного сока
1 ст. овощного бульона
1 ст. горячей воды
1 ст. кефира

Все указанные продукты надо принимать в течение дня с интервалом в один час. Так, если вы завтракаете в 7, то последний прием пищи будет в 8 вечера. Можете сдвигать время принятия пищи в зависимости с вашим режимом дня.

Диета противопоказана всем, кто страдает заболеваниями желудка или почек.