Йога для беременных

Занятия йогой помогают поддерживать здоровье организма и тонус мышц. Да и при проблемах с лишним весом йога также дает положительные результаты. Во время беременности совсем не следует отказываться от занятий йогой.

Йогой можно заниматься на любом месяце беременности. Будут только отличаться те или иные асаны, которые будущие мамы смогут выполнять. Также упражнения йогой не запрещены и в период сложной беременности. Но если же есть серьезная угроза здоровью плода, то заниматься йогой лучше всего под присмотром личного тренера.