Что полезнее: помело или грейпфрут?

Сравнительно недавно появился на прилавках магазинов такой плод, как помело, а вот о грейпфруте знают все. Только немногие осознают, что помело - это гибрид грейпфрута с апельсином. Какой из этих двух фруктов будет полезнее для человека?

Некоторым нравится горчинка, поэтому эти люди будут сторонниками грейпфрута. Другим же хочется насладиться ароматом грейпфрута, но без этой горчинки, поэтому им больше понравится помело. Как бы там ни было, в каком из двух фруктов будет больше полезных веществ?

В помело больше витамина С в 1,5 раза, чем в грейпфруте, также в нем есть клетчатка и калий в больших количествах.

А вот в грейпфруте находится в большом количестве витамин РР, который замедляет старение, нормализует содержание глюкозы в крови и регулирует углеводный и жировой обмен. Также в грейпфруте в большом количестве находятся органические кислоты, которые ускоряют обмен веществ, и магний для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Так что оба этих фрукта одинаково полезны. Разница лишь в том, что в одном чего-то больше, чего-то меньше.