Как рассчитать идеальный вес?

Долгое время для расчета идеального веса мы пользовались очень простой формулой, когда от роста в сантиметрах надо отнять 100. Это и будет вашим идеальным весом. Но все же в этой формуле есть неточности.

Недавно в эту формулу были внесены некоторые поправки, которые учитывают строение тела низких и высоких людей. Так, если ваш рост меньше 155 см, то вам надо вычитать 95. При росте от 155 до 165 см, вычитают 100. При росте от 165 до 175 см надо вычитать 105. Если же вы выше 175 см, тогда вычитайте 110. Полученный результат будет вашим идеальным весом.

Но все же буквально плюс-минус пару килограммов не всегда можно назвать лишними или недостаточными, поэтому есть и другая формула для расчета идеального веса.

Чтобы воспользоваться этой формулой, надо свой рост в метрах возвести в квадрат. Потом на полученный результат поделите свой вес. Например: ваш рост 1,78 м. Возведем его в квадрат: 1,78 * 1,78 = 3,17. Теперь возьмем ваш вес, пускай он будет равным 83 кг. Получаем: 83 / 3,17 = 26. Теперь полученный результат сравниваем с такой таблицей:

19,5-24,9 - нормальный вес
ниже 19,5 - худоба
25-27,9 - избыточный вес
28-30,9 - ожирение 1-й степени
31-35,9 - ожирение 2-й степени
36-40,9 - ожирение 3-й степени
более 41 - ожирение 4-й степени.