Что нельзя есть натощак?

А вы знаете, что большинство наших заболеваний появляются от неправильного питания, а вернее от того, что мы едим что-то натощак? Взгляните на ваш привычный завтрак по-другому.

Натощак нельзя есть некоторые продукты, которые могут вызвать различные не самые приятные ощущения. Это:

- цитрусовые (вызывают аллергию и гастрит);
- бананы (приводят к нарушению кальциево-магниевого баланса);
- сырые овощи (раздражение слизистой желудка кислотами);
- йогурт (организму не нужен с утра йогурт, поэтому пользы от него будет ноль);
- сладости (поджелудочная железа не может вырабатывать с утра нужное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови);
- холодные напитки (они не могут запустить процесс пищеварения с утра);
- кофе (раздражает слизистую желудка).