| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 1642 |
| Коллекции: | 37 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 4 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
Все ищите блюда, которые можно было бы употреблять во время диеты? Тогда вам поможет этот примерный рацион на день.
Здесь представлен сбалансированный рацион на 1 день во время диеты для похудения. Рацион является нормальным, в нем всего хватает.
Кстати, никто не говорит, что вам надо полностью придерживаться рациона во всем. Если продуктов для вас многовато, тогда можете что-то урезать, например, углеводы.
В остальном же картинка является отличным подтверждением того, что лучше есть понемногу, но часто. Маленькой порции человеку хватит, чтобы насытиться. И это самый главный залог любой диеты. Лучше есть 5-6 раз в день, чем утром и вечером, но при этом съедать суп, второе и десерт за один раз.
Здесь представлен сбалансированный рацион на 1 день во время диеты для похудения. Рацион является нормальным, в нем всего хватает.
Кстати, никто не говорит, что вам надо полностью придерживаться рациона во всем. Если продуктов для вас многовато, тогда можете что-то урезать, например, углеводы.
В остальном же картинка является отличным подтверждением того, что лучше есть понемногу, но часто. Маленькой порции человеку хватит, чтобы насытиться. И это самый главный залог любой диеты. Лучше есть 5-6 раз в день, чем утром и вечером, но при этом съедать суп, второе и десерт за один раз.