| Регистрация: | 11.07.2012 |
| Рейтинг: | |
| Посты: | 2268 |
| Коллекции: | 38 |
| Подписки: | 1 |
| Подписчики: | 11 |
| Скопировано: | 2 |
| Нравится: | 14 |
| Статистика |
Специалисты из Германии разработали специально для всех женщин диету на 7 недель. Считается эта диета одной из самых длительных, но все же действенной. С каждой неделей калорийность продуктов, которые вы съедаете, понижается.
Еще одно условие немецкой диеты: с каждой неделей повышается количество запретных продуктов, которые можно употреблять. Полностью надо исключить минеральную воду и алкоголь. Но все же ваши мучения будут того стоить. Дело в том, что вес за 7 недель действительно снижается, зато после выхода из диеты еще долгое время не набирается снова.
Чтобы вы не мучились в догадках, вот меню диеты на 7 недель. Меню довольно простое.
Первая неделя: в понедельник есть нельзя, можно выпить только до 5 литров воды. Дальше до воскресенья сохраняйте привычный режим питания.
Вторая неделя: повторите меню понедельника с прошлой недели, во вторник можно есть только апельсины или грейпфруты (до 2 кг). Дальше до воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Третья неделя: повторите меню понедельника и вторника. В среду можно есть только яблоки (до 2 кг). До воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Четвертая неделя: повторите меню понедельника, вторника, среды. В четверг можно пить только свежевыжатый фруктовый или овощной сок. Нельзя пить банановый сок. До воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Пятая неделя: повторите меню понедельника, вторника, среды и четверга. В пятницу можно пить только обезжиренный кефир. До воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Шестая неделя: повторите меню понедельника, вторника, среды, четверга и пятницы. В субботу можно есть только отварной кабачок или же отварной ананас (до 1 кг плодов). В воскресенье повторите привычный режим питания.
Седьмая неделя: повторите меню с понедельника по субботу. В воскресенье можно выпить только до 5 л воды. Есть ничего нельзя.
Как видите, выдержать эту немецкую диету очень сложно, ведь она невероятно длительная и очень сложная. Тем более, что продержаться несколько дней на воде или же соках также сложно. Но все же это возможно. А результат в конце диеты не может не порадовать. За 7 недель вы гарантировано потеряете до 20 кг.
Еще одно условие немецкой диеты: с каждой неделей повышается количество запретных продуктов, которые можно употреблять. Полностью надо исключить минеральную воду и алкоголь. Но все же ваши мучения будут того стоить. Дело в том, что вес за 7 недель действительно снижается, зато после выхода из диеты еще долгое время не набирается снова.
Чтобы вы не мучились в догадках, вот меню диеты на 7 недель. Меню довольно простое.
Первая неделя: в понедельник есть нельзя, можно выпить только до 5 литров воды. Дальше до воскресенья сохраняйте привычный режим питания.
Вторая неделя: повторите меню понедельника с прошлой недели, во вторник можно есть только апельсины или грейпфруты (до 2 кг). Дальше до воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Третья неделя: повторите меню понедельника и вторника. В среду можно есть только яблоки (до 2 кг). До воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Четвертая неделя: повторите меню понедельника, вторника, среды. В четверг можно пить только свежевыжатый фруктовый или овощной сок. Нельзя пить банановый сок. До воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Пятая неделя: повторите меню понедельника, вторника, среды и четверга. В пятницу можно пить только обезжиренный кефир. До воскресенья сохраняйте обычный режим питания.
Шестая неделя: повторите меню понедельника, вторника, среды, четверга и пятницы. В субботу можно есть только отварной кабачок или же отварной ананас (до 1 кг плодов). В воскресенье повторите привычный режим питания.
Седьмая неделя: повторите меню с понедельника по субботу. В воскресенье можно выпить только до 5 л воды. Есть ничего нельзя.
Как видите, выдержать эту немецкую диету очень сложно, ведь она невероятно длительная и очень сложная. Тем более, что продержаться несколько дней на воде или же соках также сложно. Но все же это возможно. А результат в конце диеты не может не порадовать. За 7 недель вы гарантировано потеряете до 20 кг.